Retrouver sa Vitalité
Avez-vous le sentiment de manquer d’élan le matin ? Vos pensées sont-elles souvent embrumées, votre énergie en dent de scie, votre humeur fluctuante ?
Catégorie : Travail sur Soi
Le nécessaire équilibre masculin et féminin en soi
Féminin et masculin. Yin et Yang. Deux pôles, deux forces complémentaires à l’œuvre dans chaque respiration, chaque mouvement, chaque être humain.
Ce texte explore l’unité des contraires à travers le souffle, les traditions, le Qi Gong, et notre relation au féminin sacré. Un voyage entre biologie, symbolique et conscience.
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Le chemin pour s’individualiser
Dans cet article, j’aimerais partager avec vous une réflexion d’ordre global sur le chemin pour s’individualiser, c’est-à-dire le cheminement personnel qui nous conduit à devenir des « individus » à part entière…
Connaissance de Soi
La connaissance de soi-même émerge un peu comme une compétence fondamentale pour naviguer avec authenticité et efficacité dans nos vies personnelles et professionnelles, de plus en plus artificielles et complexes.
Se maîtriser et garder le contrôle de soi-même : un levier clé pour une vie alignée, sereine et efficace
- Avez-vous parfois le sentiment d’être en pilotage automatique ?
- Que vos émotions prennent le dessus au mauvais moment, vous faisant dire ou faire ce que vous regrettez ensuite ?
- Vous arrive-t-il de vouloir être calme et centré… mais de déborder déjà avant le premier café du matin ?
Ateliers de spiritualité pratique
Un chemin en trois étapes : se libérer, comprendre, incarner
Comment être attentif et pleinement présent ?
Ce guide propose des exercices pratiques pour développer une attention stable et une présence authentique, bases essentielles d’une vie plus équilibrée et efficace.
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Le pouvoir des Affirmations Positives : Une Puissance Millénaire à Votre Portée
La technique des affirmations positives est d’une simplicité désarmante et son efficacité est reconnue depuis des millénaires. Peu importe les mécanismes exacts qui la font fonctionner ; l’essentiel est de découvrir par vous-même si elle résonne et agit pour vous. Il suffit d’essayer pour en mesurer empiriquement la puissance.
Les relations authentiques : L’art d’être soi pour se connecter aux autres
Nous constatons que les interactions sont souvent superficielles et dictées par le désir de plaire. De ce fait, l’authenticité en relation devient une invitation à un mode de connexion plus profond et plus gratifiant.
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Se Libérer de l’Emprise du Mental : Une Synthèse des Traditions
Le Problème du Mental Incessant…
Le mental humain génère des milliers de pensées quotidiennes, créant un bruit de fond constant qui nous empêche d’accéder à notre vraie nature. Cette agitation mentale n’est pas notre essence, mais un phénomène que nous pouvons observer et transcender.
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Présent Eternel – Raccourci expérientiel
Cet article sera très court, puisque « le temps presse », paraît-il… 🙂
Posons-nous la question, dans notre expérience de tout de suite :
- depuis combien de temps sommes-nous en train de vivre l’instant présent ?
- de la même manière, essayons de guetter le passage de l’instant présent à l’instant d’après…
A ces questions simples, on constate (et cela ne peut qu’agacer le mental) que l’instant présent n’a ni début ni fin, et qu’il semble donc s’étirer à l’infini, tout en procurant une notion d’instantanéité, hors de toute durée.
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L’importance du corps sur le Sentier
On a trop tendance à séparer l’esprit du corps. Les religions l’ont même parfois même diabolisé (voir cet article pour distinguer Spiritualité et religion).
Symboliquement, le corps est féminin par rapport à l’esprit. Malheureusement, il n’en faut pas davantage à une société machiste pour mépriser le corps.
Cependant, nous allons expliquer pourquoi il est central dans toute démarche initiatique véritable.
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Quelles sont nos chances de survie ?
Que va-t-il se passer, maintenant et dans les prochaines années, pour notre planète et notre humanité ?
Sans être ni voyant, ni prophète, ni non plus très affuté sur les questions de l’écologie, nous pouvons tout de même, par la simple logique envisager plusieurs cas de figure, (hélas pas tous réjouissants). Mais il est intéressant cependant d’en faire l’inventaire, pour savoir à quoi s’en tenir…
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Pensée causale et pensée mentale
Nous allons tenter de différencier deux formes de pensée : la pensée mentale et la pensée Causale. Les deux sont complémentaires.
Unifier les sous-personnalités
On parle parfois de sous-personnalités dans le contexte d’une thérapie, d’une démarche de développement personnel ou spirituel, quand il s’agit de soigner une personnalité dysfonctionnelle, entre les parties qui la constituent.
Quel est l’enjeu de ré-unifier les sous-personnalités ?
Comment procéder concrètement, pour réunifier les sous-personnalités ?
L’acceptation des émotions
Dans les milieux du développement personnel, on parle de plus en plus d’acceptation des émotions, après les avoir refoulées culturellement pendant des décennies.
Peur de la mort
La Peur de la mort est absolument naturelle, parce qu’elle est une réaction instinctive du corps, conçu pour survivre, et donc éviter ce qui risquerait de le faire disparaître prématurément.
Pour autant il est d’autres sortes de peur de la mort, si l’on peut dire, qui ne sont pas naturelles, et non fondées.
Les bienfaits du Qi Gong
Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?
Les bénéfices du Qi Gong sont nombreux et variés, pour le corps et pour l’esprit.
Mais, paradoxalement, on aurait tort de vouloir les conquérir : ce serait la meilleure façon de passer à côté des meilleurs d’entre eux.
Expliquons-nous sur ce point crucial sur le Sentier initiatique…
3 niveaux de Réaction à un feed-back
Dans cet article, nous décortiquerons le processus de désidentification de notre petit ego. Nous prendrons ici la réaction que nous pourrions avoir face à un feed-back pour analyser comment se révèle notre système de défense.
Et nous en profiterons pour dénoncer le célèbre (et néanmoins misérable) pseudo « besoin de reconnaissance ». Du point de vue de l’esprit, il n’y a pas de besoin, et certainement pas celui d’être reconnu. Vous êtes prêt à battre en brèche des idées reçues ? Allons-y !
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Résoudre ses problèmes dans la vie
Les problèmes dans la vie ne sont pas un problème si sérieux qu’il en a l’air !
Comment faire face aux multiples problèmes que l’on rencontre dans la vie ?
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Les 5 blessures de l’âme
Alexander Lowen s’est intéressé aux 5 blessures de l’âme, dans le cadre de son approche thérapeutique qu’il avait baptisée : « la bioénergie« .
Il y a 20 ans, je lisais avec intérêt quelques-uns de ses livres pour mieux me comprendre, et j’y découvrais une classification des structures de caractère en fonction des premières épreuves de la vie.
La méditation du sourire
L’immense pouvoir de guérison de la méditation du sourire n’est pas un mythe. Vous pouvez en faire l’expérience directe, par vous-même. Nous allons vous présenter ici les grandes lignes de cette technique taoïste qu’on appelle la méditation du sourire.