Comment revitaliser son corps efficacement, quand on commence à ressentir de la fatigue ?

Nous passerons en revue 7 bonnes pratiques pour se recharger en énergie, après avoir listé ce qui cause les grosses fatigues.

Le refus, cause de perte d’énergie

La plus importante cause de fatigue est liée au refus, au déni.

C’est très simple à comprendre :

Par essence, et au Fronton de son Portique, la vie est Unité,  Amour, Accueil inconditionnel de ce qui est (Fronton du Portique)

Ensuite, elle est double dans ses colonnes (équilibre entre les deux polarités « plus et moins »). Pour mieux comprendre cette symbolique, lire cet article : « Symbole du Portique »)

Le refus, la révolte, le rejet appartiennent donc au régime de la dualité.

• La colonne blanche est la partie de la dualité, qui est alignée avec la nature essentielle de la Vie.
• En revanche, la colonne noire, qui s’oppose à la blanche, est l’expression de la possibilité offerte par la Vie-Unité de se décaler par rapport à la Proposition du fronton (« Beau Plan de l’Architecte ») pour prétendre exister en tant qu’élément séparé, qui repousse tout ce qui ne lui est pas conforme. C’est le monde du mental qui classe tout en : « j’aime, j’aime pas », et la croyance en l’ego séparé au lieu de la reconnaissance du « je suis -unité »

 

Toute émotion douloureuse est une fermeture à la vitalité

Le refus va dans le sens inverse de celui de la vie. Pour ne pas s’écarter du courant, il doit être à la fois :

• compensé par une acceptation lui correspondant dans l’autre colonne
• contenu dans un élan d’acceptation inconditionnelle : « j’accepte ce refus ! »

L’idée d’un ego séparé, qu’il faudrait défendre, est une pensée à laquelle on s’accroche et qui génère automatiquement les émotions douloureuses de refus (peur, tristesse, colère). Elles sont une contraction, une fermeture à la vie, pour éviter de souffrir.

 

Les hémorragies émotionnelles

Ce qui fatigue le plus, ce qui nous vide littéralement, ce sont deux sortes de manifestations émotionnelles de refus :

• les petites émotions et pensées quotidiennes, qui traduisent un refus permanent illustré par mille petites contractions, tout au long de la journée. A force de craindre, on a peur de tout. A force de s’opposer on vit finalement sur un fond de colère et d’irritation permanente. A force de cultiver le regret, la nostalgie, la tristesse, on vit sur un fond de déprime. Tout cela s’oppose au mouvement naturel de la vie qui est joie.
• les grandes montées d’émotions, qui font baisser l’immunité drastiquement, pompent sur les réserves d’énergie du corps, et vous laissent complètement les batteries à plat.

A vous de voir où et comment agir :

• Que faut-il remettre en question chez vous, dans vos croyances en l’ego pour lequel vous vous prenez à tort (voir notre article : « Qu’est-ce que l’ego ?« ) ?Quels faux combats vous épuisent en vain (voir aussi cet article complémentaire crucial : « Ténèbres incréées et faux problèmes »)
• De quelles situations de compromission, devez-vous vous extirper, afin de ne pas rester enlisé dans des conditions contraires à votre nature fondamentale. A côté des faux problèmes dont on doit se détourner, il y a de vraies questions auxquelles il faut répondre, de vrais problèmes qu’il faut résoudre. A défaut de quoi, on vit dans une hémorragie émotionnelle permanente, tant que ce n’est pas fait.

 

L’impact des émotions douloureuses

Ressentir des émotions, c’est la vie. Ressentir des émotions fortes (des émotions douloureuses même) n’est donc pas un problème. A condition d’avoir le courage de les vivre jusqu’au bout, c’est-à-dire : « corporellement »(voir notre article sur : « l’acceptation des émotions « ).

La souffrance répétée, finit par s’engrammer dans le corps et affecter l’âme durablement. Il y a donc un véritable danger à se laisser aller à ressentir des émotions sans aller jusqu’au bout, sans aller jusqu’à oser écouter dans le corps comment elles apparaissent se déploient et disparaissent.

Parce qu’alors, l’endroit où l’émotion sera bloquée, empêchée de poursuivre son cycle, sera l’endroit de pathologies, liées au bloquage énergétique induit :

• En amont du barrage énergétique, il y aura des inflammations
• En aval du barrage, il y aura une dépression
• A cause du bloquage, l’ensemble du corps devra s’organiser pour compenser, ce qui finira pas user et bloquer des organes, qui ne fonctionnent plus pour eux-mêmes et accomplir leur rôle naturel mais ne servent plus qu’à compenser énergiquement, les défauts de la zone bloquée.

 

Se sentir en « vide d’énergie »

A cause des fermetures du coeur, qui sont  des trahisons de vous-même, vous vous trouvez en manque de cette belle énergie qu’est la Vie elle-même.

C’est ainsi qu’on peut parfois se retrouver à plat, comme vidé d’énergie. Ce n’est pas forcément grave (si ce n’est que ponctuel).

Mais si ces passages à vide d’énergie se reproduisent trop souvent (voire s’installent de façon permanente), c’est qu’il s’agit de quelque chose de structurel : votre âme s’est fragmentée et bloquée. Il faut urgemment y refaire circuler la vie.

Les vides d’énergie peuvent être liés à plusieurs facteurs :

• En tout premier lieu, on vient de l’expliquer, une mauvaise gestion des émotions est la principale cause de perte de vitalité.
  • L’émotion la plus coûteuse étant la peur, parce que derrière toutes les peurs, se cache symboliquement la peur de mourir (intimement liée à la vitalité). La peur violente, autant que la peur se présentant sous la forme d’insécurité psychologique permanente, ou d’anxiété inexpliquée, peuvent vider le corps de son énergie vitale.
  • Le trop de stress, lié au surmenage et au manque de repos et de sommeil, est également un facteur de dévitalisation important. Mais, plus que la quantité de travail fourni, et le manque de pauses pour se recharger, ce qui est surtout pénalisant ce sont les émotions sous-jacentes, non vues et non traitées, qui induisent cette suractivité et le stress associé.
• Ensuite viennent les empoisonnements divers (tabac, médicaments, pesticides, drogues, alcool, pris en trop grande quantités) que le corps ne parvient plus à éliminer et qui causent de graves troubles de l’énergie. De même, trop de protéines animales, trop de graisses et de sucres, finissent par encrasser l’organisme, et peuvent à la longue être assimilés à un empoisonnement progressif.
• Il peut aussi y avoir diverses agressions climatiques, comme des coups de froid par exemple, ou des excès de vent qui nous enrhument. Ces conditions extérieures non

Il est normal de rencontrer des obstacles, des difficultés. C’est même sain et intéressant. Mais pour y faire face sereinement et surmonter les épreuves de la vie, il faut un haut niveau de vitalité.

 

Comment revitaliser son corps ?

• La première chose à faire pour récupérer son énergie est de se reposer. Le simple fait de rester chez soi à ne rien faire de particulier est déjà une coupure salutaire avec le rythme effréné des pensées et des occupations.
• La seconde chose à faire est de se rendre dans la nature !
• La troisième chose à faire sera d’entreprendre un travail sur vous-même pour réussir à accepter ces émotions soi-disant inacceptables, que vous aviez refoulées. Alors il sera possible de réintégrer l’unité de votre âme dans son entièreté (ce sera là un travail de recouvrement d’âme).

 

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Nous allons maintenant passer en revue 7 bonnes pratiques simples pour revitaliser son corps et recharger ses batteries à bloc :

 

1 – Se recharger dans la nature

Pour augmenter son niveau d’énergie et revitaliser son corps, on peut commencer par se rendre dans la nature.

Simplement faire une balade à la plage ou en forêt, à pied, ou en vélo (plutôt pas l’hiver si vous pouvez, parce que la forêt est moins donnante à cette saison-là). Se promener au bord d’une rivière, se reposer en été dans une clairière, ou tout simplement faire une relaxation au pied d’un arbre. On peut aussi aller se baigner, faire une randonnées (à condition de ne pas se crever en allant au bout de ses forces : se recharger, n’est pas un défi envers soi-même. Au contraire, il s’agit de prendre soin de soi, de se faire du bien. Rien à voir avec le fait de parvenir jusqu’au sommet d’une montagne coûte que coûte, ou de faire une performance sportive, ou un quelconque entraînement physique.)

Peu importe ce que vous ferez, du moment que vous êtes dehors, dans la nature, à vous émerveiller de la beauté des paysages ! Il s’agit de respirer amplement, vider votre esprit, relâcher les tensions, ouvrir les yeux, regarder au loin, sourire… (voir cet article sur : « la méditation du sourire« ).

 

7- Les vertus de l’eau froide pour revitaliser son corps

Alterner eau chaude et froide sous la douche est un excellent moyen d’améliorer la circulation du sang .

Lorsqu’elle se répand sur le corps, l’eau froide stimule les artères ainsi que les veines. Celles-ci se serrent et augmentent la pression sanguine. Ce resserrement aide le sang à circuler à une pression supérieure, puisqu’il ya moins d’espace pour couler.

D’autre part, la tendance naturelle du corps quand il est exposé au froid est d’envoyer le sang rapidement vers vos organes vitaux pour les garder au chaud, ce qui permet au sang de parvenir plus rapidement jusqu’aux organes vitaux.

L’eau froide quelques instants sur le corps vous dynamise pour la journée et renforce votre immunité.

Profitez-en pour effectuer en même temps une douche mentale.